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SUN·五谷膳坊:五谷杂粮养生配方

发布日期:2020-09-28  编辑:hg网注册官网

  《黄帝内经》中五谷包括:“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍” 就现代的说法来说五谷杂粮一般是指,稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。 至于杂粮是指米和面粉以外的粮食。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜菜、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆灯。

  五谷杂粮养生配方

  一、降压配方

  【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米 【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用。

  二、抗衰老配方

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花; 【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米;

  【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量。

  三、减肥瘦身配方

  【原 料】荞麦、黑米、糙米;

  【养生功效】收缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿,抑制肥胖。

  四、美容养肤配方

  【原 料】A、百合、核桃、芡实、荞麦; 【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰;

  【养生功效】清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。

  五、养发配方

  【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米; 【原 料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

  【养生功效】黑须发,抗衰老,强筋骨增强活力。

  六、益智配方

  【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

  【养生功效】增强骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,提高记忆力。

  七、益眠糊

  【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦;

  【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。

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